Bosý alebo v topánkach? Čo je najlepšie pre malú detskú nohu

„Ľudská noha je strojom majstrovskej konštrukcie a umeleckého diela,“ uviedol Leonardo da Vinci. Táto veta pravdepodobne úplne popisuje zložitosť ľudskej nohy. Ľudská noha sa skladá z 26 kostí, 33 kĺbov a viac ako 100 svalov. Noha je prispôsobená na prenášanie obrovských nákladov, s ktorými sa chrbtice a bedrové kĺby nemohli vyrovnať. Podrážka chodidla má asi 200 000 nervových zakončení, ktoré môžu prijímať najmenšie informácie o zemi, teplote a polohe chodidla. Dobre tvarované chodidlá sú preto mimoriadne dôležitými časťami tela. Noha dieťaťa má veľa chrupavkových štruktúr, veľmi mäkkých. Od narodenia do okolo 4-5. chrupavka postupne osifikovaná a kosti sa formujú a stvrdnú. Počas tohto obdobia sa intenzívne vyvíjajú aj svaly, ktoré formujú a posilňujú až okolo 16 rokov. Z tohto dôvodu sú nohy dieťaťa náchylné na deformácie a vyžadujú osobitnú starostlivosť. Vyžadujú tiež prirodzený vývoj, ktorý možno zabezpečiť častým chodením po bosej nohe.

naboso

Obuv je dôležitá, ale nie vždy nevyhnutná. Ak iba dieťa môže prísť bez nich - v ponožkách samotných alebo úplne naboso - nechaj to . A to nielen doma, ale aj vonku, na tráve alebo v piesku. Chôdza naboso stimuluje receptory v chodidle , aby intenzívne pracovali. Človek zvyknutý na obuv, keď začína chodiť naboso, je zvyčajne prekvapený tým, čo cíti v jeho nohách a cez jeho nohy. V topánkach sa noha zvyčajne správa ako jedna hrčka; jeden si sotva uvedomuje každý prst individuálne. Holá noha sa musí vysporiadať s neočakávanými zmenami v zemi, s rôznymi nepríjemnosťami a rýchlo si na to zvykne. Zvyčajne sa automaticky usporiada , čo bráni plochým chodidlám alebo krivkám nôh. Svaly nôh a teliat sa môžu voľne vyvíjať a stávať sa silnými, šľachy a väzivo sa posilňujú, všetko kolagénové tkanivo sa prestavuje, čo je zodpovedné za elasticitu chodidla. Po takomto tréningu si noha zvykne na nepríjemnosti, rôzne teploty a intenzívnu prácu. V budúcnosti bude silnejšia, odolnejšia voči zraneniam a meniacim sa podmienkam. Naopak, chodidlo, ktoré sa vyvinie iba v topánkach, bude lenivé, slabé a náchylné na zranenie.

Chôdza naboso má pozitívny vplyv nielen na chodidlá, ale aj na celé telo . Stimulácia nervových zakončení spôsobuje normálny vývoj mozgu, integráciu oboch hemisfér a má relaxačný účinok. Systematická dávka takýchto pocitov spôsobí, že dieťa bude pokojné, inteligentné a rýchlo sa naučí. Silné a pružné chodidlá prenášajú značné množstvo energie pri behu alebo skákaní, ktoré uvoľňujú kĺby kolena, bedra a chrbtice. Vďaka tomu zostane celé telo od kolien zdravé dlhšie. Chôdza naboso tiež posilňuje telo a robí ho odolným voči infekciám. Samozrejme, že je dôležité používať zdravý rozum. Môžete nechať deti naboso na úplne bezpečnom a predvídateľnom mieste. Takže môžete začať parketami a kobercami svojho vlastného bytu. Ďalej je dobré chodiť naboso po dobre udržiavanom trávniku, kde vieme, čo môžeme očakávať, a tiež po mäkkom piesku na pláži. A to všetko, keď je teplo. Až neskôr, keď sa chodidlá dieťaťa trochu sťažia, bude čas na chladnejšie dni a chôdzu naboso po divokých trávnikoch, lúkach, lesoch alebo kameňoch.

v ponožkách

Deti, ktoré hrajú doma, obyčajne nepotrebujú obuv. Ak je chladnejšie a nemôžete chodiť naboso, skarpetki antypoślizgowe bude fungovať dobre. Na spodku a často aj navrchu majú také ponožky gumové prvky, často v efektných tvaroch, ktoré pevne držia nohy dieťaťa aj na klzkých paneloch alebo tanečnom parkete. Gumové zátky na hornej časti ponožiek sú dobrý nápad, najmä pre dojčatá, ktoré sa hlavne plazia, ako aj pre deti, ktoré sa učia vstávať. Guma zabraňuje pošmyknutiu nôh pri plazení, vďaka čomu sa dieťa cíti istejšie. Protišmykové ponožky sú tiež ideálne pre staršie deti - znižujú počet nekontrolovateľných pošmyknutí pri ostrých zákrutách na klzkom povrchu doma alebo v herniach. Ponožky neobmedzujú pohyb chodidiel a takmer neobmedzujú pocit.

Voľba protišmykových ponožiek je obrovská. Môžete si kúpiť tenké alebo hrubé, krátke alebo podkolienky vysoké ponožky. Väčšina z nich je vyrobená z bavlny alebo zmesi bavlny s polyamidom a / alebo elastanom, ale existujú aj akrylové a vlnené. Mnoho z nich sa môže pochváliť certifikátom zaručujúcim bezpečné používanie ponožiek deťmi: napr. Öko-Tex Standard alebo Safe for Children. Môžete si kúpiť obyčajné alebo značkové a ich ce