Rozširujeme výživu dojčiat - krok za krokom

Odporúčania pre ďalšie fázy rozširovania výživy dojčiat sa menia pod vplyvom najnovšieho výskumu v oblasti dietetiky. Vyvíjajú sa každých pár rokov, čo ich výrazne odlišuje od tých, ktoré používajú napríklad naše matky. Skôr ako začneme ponúkať nové špeciality pre bábätká, mali by sme sa oboznámiť s najnovšími pokynmi a pripraviť potrebné kŕmne predmety.

Kedy začať?

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) by deti do 6 mesiacov mali byť kŕmené materským mliekom iba na požiadanie, pitím alebo podávaním iných jedál. Dojčatá kŕmené upraveným mliekom by ich mali konzumovať (tiež bez kŕmenia a kŕmenia inými jedlami) až do konca 4. mesiaca. Potom, v závislosti od pripravenosti dieťaťa, môžeme začať postupne zavádzať nové potraviny. WHO nastavuje čas medzi 17 a 26 týždňami veku, kedy je vhodné začať rozširovať vašu stravu . Všetko však záleží na tom, či je dieťa pripravené preskúmať nové príchute.

Je dieťa pripravené?

Niektoré deti, keď sa naučia pevne držať hlavu, radi objavujú svet nesený na svojich rukách alebo v praku. Často potom potiahnu rukoväť k ovoci, sledujú jedlo dospelých, kŕčia a otvárajú ústa, aby im dali vedieť, že tiež chcú vyskúšať. Je to skvelý čas na podanie prvej čajovej lyžičky nového jedla. Ak dieťa prejaví taký záujem, keď dosiahne správny vek, môžeme mu skúsiť dať prvé jedlo iné ako materské mlieko. Ak sa vám bude páčiť, bude to znamenať čas na rozšírenie vašej stravy. Keď vaše dieťa zje s veľkými ťažkosťami, vyplivne jedlo, plače alebo krik, oplatí sa počkať a skúste to znova neskôr .

Čo je BLW?

Dominantným spôsobom, ako rozšíriť svoju stravu, je začať miešať zmiešané jedlá, ktoré neskôr obsahujú väčšie a väčšie kúsky, až do jedla v klasickej podobe. Priaznivci BLW majú úplne iný nápad, konkrétne odstavenie dieťaťa vedené av poľštine: „Bobasovi sa páči výber“. Táto metóda zahŕňa úplné preskočenie fázy zmiešanej buničiny a kŕmenie vášho dieťaťa od začiatku jedla v takej podobe, v akej sa skutočne vyskytujú . Predtým, ako môžete začať s touto metódou, musíte splniť niekoľko podmienok. Dieťa musí sedieť samo alebo s malou oporou (napr. Na lone rodiča), musí byť schopné vziať si jedlo do ruky a udrieť do úst. V tomto prípade sa materské mlieko postupne nahrádza inými potravinami, takže podľa pokynov WHO by ste mali počkať aspoň do veku šiestich mesiacov.

Aké doplnky by sa mali pripraviť?

Ak sa rozhodneme dať dieťaťu zmiešané jedlo na začiatku, potrebujeme predovšetkým

kde začať?

Neexistujú žiadne usmernenia týkajúce sa toho, ktorý konkrétny produkt by mal byť prvý. Stojí za to staviť na kvalitnú zeleninu. Na začiatok, varenie a zmiešanie alebo podávanie vo forme vhodnej pre dieťa, aby pochopilo napríklad brokolice, kvety alebo mrkvové tyčinky. Ak vyberieme poháre, najprv siahneme po jednej prísade, napríklad mrkve, tekvici, brokolici, pastinej. Na začiatku dáme pár čajových lyžičiek a sledujeme reakciu . Ak sa nič neobťažuje, môžeme pokračovať v rozširovaní stravy. O 5–6. mesiac, ponúkame dieťaťu jemné mäso, napríklad morčacie alebo králiky, ktoré poskytne telu dávku železa, ako aj rýb, napríklad lososa.

Pri rozširovaní stravy je potrebné pamätať na niekoľko vecí. Nové výrobky dávame, keď je dieťa v dobrej nálade a nie je veľmi hladné. Do konca prvého roku života by malo vyskúšať väčšinu výrobkov spotrebovaných doma. Stále by mali byť 2-3 jedlá založené na materskom mlieku. Až po dosiahnutí 1 roku veku môže dieťa vyskúšať kravské mlieko, med a džúsy.